admin, Author at TONTONUZ BİZ

Domates soslu fırında karnabahar

21/01/2020 admin

Malzemeler 1 orta boy karnabahar 4 adet orta boy domates 3 adet sivri biber 1 adet kapya biber 3 diş

Devam

KALİTE=SİZ

21/01/2020 admin

Bugün çok sevdiğim ve çok değer verdiğim bir büyüğüm bu cümleyi paylaşmış. “Kaliteli insan işiyle, boş insan kişiyle uğraşır” Beni

Devam

Kişisel Gelişim - Özlem Çetinkaya

Çakıl Taşları İle Başlayan Serüven

21/01/2020 admin anahtar, farkındalık, Kilit, nefes

Yıllar evvel, Çıralı sahilinde; grili-kahveli, beyazlı-sarılı, kırmızılı-yeşilli, büyüklü-küçüklü çakıl taşları üzerinde elimdeki bembeyaz kâğıda duygularımı yazmaya çalışırken ben kâğıda, kâğıt

Devam

Büyük Beden Yaşam - Eda Dilhan Aydın

İçinden Çıkamadığım BEDEN/FİYAT Algoritması

21/01/2020 admin büyük beden, fiyat, şişman

Herkese merhaba; Ben, BÜYÜK BEDEN YAŞAM (ŞİŞMAN KADININ GÜNLÜĞÜ) hesabının sahibi Dilhan … Bundan sonra her hafta sizlerden gelen mesajlar

Devam

Yemek Tarifleri

Çilek, avokado, ıspanak ve tavuk salatası

21/01/2020 admin avokado, çilek, ıspanak, tavuk

Salatalarınızı klasik tavuklu salata kalıbından çıkarıp farklı bir lezzete dönüştüren avokado ve çileği, ıspanak ve tavukla deneyin. İçerdiği yüksek besin değeri ile

Devam

Diyetisyen - Ceren İşeri

Dışarıda Yemek Yerken Kilo Almamanın Püf Noktaları

21/01/2020 admin kilo, omega 3. diyet, porsiyon

Yemek yemek fizyolojik bir ihtiyaç olmasının yanı sıra sosyal bir davranıştır. Hem sevdiklerimizle hoşça vakit geçirir, hem birbirinden güzel lezzetleri

Devam

Ana Haberler Ana Haberler

HAKKIMIZDA

21/01/2020 admin hakkımızda, kimiz biz, tonton nedir, TONTONUZ BİZ

Tontonuz.biz’e hoş geldiniz! Ben Pınar, tontonuz.biz’in kurucu ortağı; sizlerden biriyim. 2015 sonu itibarı ile ulaştığım 246 kiloluk halime gelene

Devam

Yemek Tarifleri

Levrek Buğulama

21/01/2020 admin değirmen karabiber, fırın, kuru soğan, levrek, limon, maydanoz, taze biberiye, zeytinyağı

Malzemeler: 2 kilo civarı levrek, 4 limon, 2 domates, 2- 3 dal taze biberiye ya da maydanoz, 3 kuru soğan,

Devam

Yemek Tarifleri

Fırında Barbunya balığı

21/01/2020 admin barbunya balığı, mısır unu, sıvı yağ

Malzemeler: Yarım kilo barbunya, 1 yemek kaşığı sıvı yağ, mısır unu, yeterince tuz. Hazırlanışı: Öncelikle balıklar ayıklayın ve pulları temizleyerek

Devam

Tonton Yaşam

Dünyadaki Yeni Trend; Glutensiz Beslenme

21/01/2020 admin ağız yaraları, amaranth, ani kilo kaybı, aşırı karın ağrısı, bira, cilt yaraları, çölyak, glutensiz, ishal, kabızlık, karabuğday, kinoa unu, kuru baklagiller, kuru-taze meyveler, kusma, pirinç, sağlıklı, sebzeler, süt, tüm et türleri, yağlı tohumlar, yorgunluk, yulaf ezmesi, yulaf kepeği, yumurta, zayıflamak

Günümüzde glutensiz beslenme özellikle zayıflamak, daha sağlıklı beslenmek, gelecekte bazı hastalıklara yakalanma riskini azaltmak isteyen bireylerce uygulanan yeni bir beslenme

Devam

Yemek Tarifleri