Yazar: mrtblgn

Yemek Tarifleri 

Şifa Deposu Maydanoz

18/09/201731/07/2019 mrtblgn akciğer, akne, aminoasit, antioksidan, bağırsak, bağışıklık, baş ağrısı, böbrek, cilt, damar, demir, enfeksiyon, esansiyel, idrar, iltihap, inme, kalp, kalsiyum, kemik, kılcal, koroner, maydanoz, meme, ödem, prostat, protein, romatizma, sindirim, sinir, sivilce, vitamin

Yeşil sebzelerin sağlığımıza katkıları şüphesiz tartışılmaz. Bir Akdeniz bitkisi olan maydanoz, düşünülenden daha fazla fayda vermektedir. Vitamin deposu olan maydanoz

Devam

Yemek Tarifleri 

Şişkinlik-Ödem-Kabız Olanlar İçin Kahvaltı

18/09/201731/07/2019 mrtblgn ananas, badem, kabız, ödem, şişkinlik, tarçın, yoğurt, yulaf ezmesi

Parmak kalınlığında 1 dilim ananas (100 gram) 2 yemek kaşığı sade yulaf ezmesi 1 su bardağı az yağlı yoğurt 5 adet

Devam

Yemek Tarifleri 

Cennet Hurmalı Karışımlar

18/09/201731/07/2019 mrtblgn cennet hurması, çiğ badem, kefir, tarçın, yoğurt, yulaf

Kahvaltı Karışımı 1 küçük boy Cennet Hurması 1 kase az yağlı yoğurt 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi Tarçın Yapılışı: Küçük küçük

Devam

Yemek Tarifleri 

Kırmızı Sağlık : Kapya Biber

18/09/201731/07/2019 mrtblgn ağrı kesici, antioksidan, beyin, damar, dolaşım, göz, kalp, kapsaisin, karotenoid, likopen, pankreas, potasyum, prostat, rahim, sindirim, sinir

Kırmızı kapya biber yeşil biberin bir türüdür, tatlı ve olgundur. Vücudumuza sağladığı birçok faydası ile hemen her türlü yemeğe, çorbaya,

Devam

Tonton Yaşam 

Doğanın Sarı Mucizesi : ZENCEFİL

18/09/201731/07/2019 mrtblgn anti-kansorejen, insülin direnci, zencefil

Doğada kendiliğinden yetişen ve doğanın insanlara verdiği mucizelerden biri zencefil! Günümüzde yaygın şekilde kullanılmasa da yavaş yavaş kullanımı artmaya başlamıştır.

Devam

Yemek Tarifleri 

Ana Öğün Yerine Geçen Kerevizli Salata

18/09/201731/07/2019 mrtblgn ceviz, kereviz, tavuk göğsü, yoğurt

Kerevizin kokusu nedeniyle yenemediğinden şikayet edilir. Bu tarifle kereviz yediğinizi bile anlamayacaksınız. Ailece tercih edebileceğiniz lezzetli ve sağlıklı bir salata..

Devam

Tonton Yaşam 

Kilo Yönetimi Nasıl Olmalı?

18/09/201731/07/2019 mrtblgn düzenli egzersiz, kilo yönetimi, metabolizma

Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre BKİ yani kilo bölü boyun karesi sonucu 20-25 arası ise kişi normal kilodadır. Kişi vücut

Devam

Tonton Yaşam 

Doğum Sonrası Fazla Kilolar İçin Ne Yapmalı?

18/09/201731/07/2019 mrtblgn beslenme, doğum, egzersiz, fazla kilo, uyuma

Doğum yaptınız, bebeğinizi sağlıkla kucağınıza aldınız ancak fazla kilolarınız mı var? Üzülmeyin! Emzirme dönemi doğru geçirildiği takdirde çok güzel bir

Devam

Tonton Yaşam 

Gebelik ve Emzirme Döneminde Beslenme

18/09/201731/07/2019 mrtblgn beslenme, emzirme, gebelik

Gebelik ve emzirme sürecinde beslenme daha bir dikkat gerektirir. Anne adayı kendi ihtiyaçlarını karşılamak, vücut depolarını korumak, karnındaki bebeğin büyüme

Devam

Tonton Yaşam 

Menopoz Döneminde Beslenme

18/09/201731/07/2019 mrtblgn beslenme, menopoz

Ortalama 45-55 yaş aralığında etkileri görülmeye başlanan menopoz, kadınlarda yumurtalıkların görevini sona erdirme durumudur. Azalan östrojen hormonuna bağlı olarak sıcak

Devam