Şifa Deposu Maydanoz
Yeşil sebzelerin sağlığımıza katkıları şüphesiz tartışılmaz. Bir Akdeniz bitkisi olan maydanoz, düşünülenden daha fazla fayda vermektedir. Vitamin deposu olan maydanoz
Devam
Yazar: mrtblgn
Şişkinlik-Ödem-Kabız Olanlar İçin Kahvaltı
Parmak kalınlığında 1 dilim ananas (100 gram) 2 yemek kaşığı sade yulaf ezmesi 1 su bardağı az yağlı yoğurt 5 adet
Devam
Cennet Hurmalı Karışımlar
Kahvaltı Karışımı 1 küçük boy Cennet Hurması 1 kase az yağlı yoğurt 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi Tarçın Yapılışı: Küçük küçük
Devam
Kırmızı Sağlık : Kapya Biber
Kırmızı kapya biber yeşil biberin bir türüdür, tatlı ve olgundur. Vücudumuza sağladığı birçok faydası ile hemen her türlü yemeğe, çorbaya,
Devam
Doğanın Sarı Mucizesi : ZENCEFİL
Doğada kendiliğinden yetişen ve doğanın insanlara verdiği mucizelerden biri zencefil! Günümüzde yaygın şekilde kullanılmasa da yavaş yavaş kullanımı artmaya başlamıştır.
Devam
Ana Öğün Yerine Geçen Kerevizli Salata
Kerevizin kokusu nedeniyle yenemediğinden şikayet edilir. Bu tarifle kereviz yediğinizi bile anlamayacaksınız. Ailece tercih edebileceğiniz lezzetli ve sağlıklı bir salata..
Devam
Kilo Yönetimi Nasıl Olmalı?
Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre BKİ yani kilo bölü boyun karesi sonucu 20-25 arası ise kişi normal kilodadır. Kişi vücut
Devam
Doğum Sonrası Fazla Kilolar İçin Ne Yapmalı?
Doğum yaptınız, bebeğinizi sağlıkla kucağınıza aldınız ancak fazla kilolarınız mı var? Üzülmeyin! Emzirme dönemi doğru geçirildiği takdirde çok güzel bir
Devam
Gebelik ve Emzirme Döneminde Beslenme
Gebelik ve emzirme sürecinde beslenme daha bir dikkat gerektirir. Anne adayı kendi ihtiyaçlarını karşılamak, vücut depolarını korumak, karnındaki bebeğin büyüme
Devam
Menopoz Döneminde Beslenme
Ortalama 45-55 yaş aralığında etkileri görülmeye başlanan menopoz, kadınlarda yumurtalıkların görevini sona erdirme durumudur. Azalan östrojen hormonuna bağlı olarak sıcak
Devam