More stories

  • in

    Şişkinlik-Ödem-Kabız Olanlar İçin Kahvaltı

    Parmak kalınlığında 1 dilim ananas (100 gram) 2 yemek kaşığı sade yulaf ezmesi 1 su bardağı az yağlı yoğurt 5 adet tuzsuz badem Tarçın Yapılışı: Minik doğranmış ananaslar ve dövülmüş bademlerle beraber bütün malzemeler karıştırılır. Tarçın serpilip kahvaltı yerine yenir. Afiyet ve şifa olsun.   Görsel ve Metin Alıntı: Diyetisyen Fazile Yılmaz More

  • in

    Cennet Hurmalı Karışımlar

    Kahvaltı Karışımı 1 küçük boy Cennet Hurması 1 kase az yağlı yoğurt 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi Tarçın Yapılışı: Küçük küçük doğradığınız Cennet Hurmasını yoğurt ve yulaf ezmesi ile karıştırıp tarçınla süsleyerek zaman zaman kahvaltı yerine tüketebilirsiniz. Afiyet olsun.   Kabızlık Karışımı 1 su bardağı kefir ½ Cennet Hurması 6 adet çiğ badem Tarçın Yapılışı: Tüm malzemeleri […] More

  • in

    Kırmızı Sağlık : Kapya Biber

    Kırmızı kapya biber yeşil biberin bir türüdür, tatlı ve olgundur. Vücudumuza sağladığı birçok faydası ile hemen her türlü yemeğe, çorbaya, salataya eklenebilir; pişmiş veya çiğ şekilde tüketilebilir. Kırmızı biberdeki karotenoidler kansere karşı koruyucudur. İçerdiği yüksek antioksidan maddeler ve C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücudun dirençli olmasını sağlar. Rengini veren likopen maddesi özellikle […] More

  • in

    Ana Öğün Yerine Geçen Kerevizli Salata

    Kerevizin kokusu nedeniyle yenemediğinden şikayet edilir. Bu tarifle kereviz yediğinizi bile anlamayacaksınız. Ailece tercih edebileceğiniz lezzetli ve sağlıklı bir salata.. 1 küçük boy kereviz 1 parça tavuk göğsü 2 su bardağı yarım yağlı yoğurt 5 tam dövülmüş ceviz Yapılışı: Tavuk göğsü haşlanır ve didiklenir. Kereviz temizlenip rendelenir. Bir kapta yoğurt çırpılır. Üzerine didiklenmiş tavuklar, rendelenmiş kerevizler […] More

  • in

    Yağ Kaybına Yardımcı Çay

    Besinlerin metabolizma hızlandırıcı etkisinden yararlanarak kilo vermenize destek olabilirsiniz. 2-3 parça ananas kabuğu 1 parça zencefil 1 kabuk tarçın Yarım limon Yapılışı: Tüm malzemeler 1 litre suda 2-3 dakika kaynatılır. Her ara öğünde 1 bardak olacak şekilde günde 2-3 bardak içilir. Tazelenerek devam edilir. Afiyet olsun.   Görsel ve Metin Alıntı: Diyetisyen Fazile Yılmaz More

  • in

    Detoks Çayı

    1 yemek kaşığı yeşil çay 1 yemek kaşığı mate çayı 1 adet dilimlenmiş limon 3-4 adet taze nane yaprağı 1-2 adet kabuk tarçın 3-4 adet karanfil 1 litre su Bütün malzemeler bir tencereye koyulup 2-3 dakika kaynatılır. Süzülüp cam sürahiye doldurulur ve gün boyu içilir. Afiyet olsun.   **Detoks içecekleri 1 haftalık kürler şeklinde uygulanabilir. […] More

  • in

    Detoks Smoothie

    • 2-3 adet kereviz sapı • 1 çay bardağı böğürtlen/yaban mersini • 1 ince dilim ananas • 1 küçük kivi • 1 çay kaşığı chia tohumu • 3-4 adet badem • 1 çay bardağı az yağlı yoğurt • 1 çay bardağı kefir Bütün malzemeler blenderden geçirilir. Homojen hale getirilip içilir. Afiyet olsun.   **Detoks içecekleri […] More

  • in

    Detoks karışımı-2

    1 adet havuç1 adet domates 2-3 adet kereviz sapı Birkaç dal maydanoz Yarım limon suyu 1 çay kaşığı zeytinyağı Bir miktar su Tüm malzemeler blenderden geçirilip sıvı hale getirilir. Yoğunluğu ayarlanıp sabahları içilir. Afiyet olsun. **Detoks içecekleri 1 haftalık kürler şeklinde uygulanabilir. Görsel ve Metin Alıntı: Diyetisyen Fazile Yılmaz       More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.